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食用葛根粉对身体有哪些好处,保质期是多久爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ?

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葛根粉是一种常见的保健食品,其有着很好的提高免疫力、美容养颜的食疗功效爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,所以也比较受女性朋友的欢迎,那么女人每天吃葛根粉好吗
葛根又叫做野葛,是我们生活中常见的一种名贵滋补品,其不仅具有丰富的营养而且还有广泛的药用价值爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,在中国大部分地区皆有产。葛根内含12%的黄酮类化合物,还有蛋白质、氨基酸、糖和人体必需的铁、钙、铜爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 、硒等矿物质。常食具有止渴止泻、调节体温、降血糖、扩张血管爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 、改善记忆力、改善生育能力等功效作用。但葛根不是适宜所有人食用,如体寒爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 、湿气重的人以及低血压患者和低血糖患者都是不适合吃葛根的。下面就让我们详细了解下葛根(野葛)的营养功效以及食用禁忌吧!
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一、女人每天吃葛根粉好吗爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ?
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  女人每天吃葛根粉是有一定好处的。

  葛根粉既是一种保健食品,也是一种中药材,是可以药食两用的,它含有丰富的雌激素、淀粉和钙、铁、铜、硒等多种人体所需的微量元素,对人体有益,且无明显的毒副作用,所以女人每天吃葛根粉是有一定好处的爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 。

二、女人吃葛根粉的好处

1、丰胸美容
  女人吃葛根粉有丰胸美容的好处,从而能够有效保持女性青春靓丽。因为葛根粉中含有较为丰富的雌激素,可提高女性雌激素水平,达到丰胸的效果,其中的葛根异黄酮能加速血液循环爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,加快新陈代谢,减少肌肤的色素沉着,延缓衰老。

2爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 、生津止渴
  女人吃葛根粉有生津止渴的好处,尤其是对于热性体质的人群来说。因为葛根粉具有解热除烦、生津止渴等功效,可以帮助治疗烦热爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 、口干口渴等症爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,其中所含的丙酮提取物还可以使发热体温恢复正常,用于治疗表证发热爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 。

3爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 、提高免疫力
  女人吃葛根粉有提高免疫的好处,从而能够有效增强身体的体质。因为葛根粉中含有如:甾醇类化合物等抗菌、抗病毒的成分,它可以增强人体内巨噬细胞的吞噬能力,增强细胞的免疫力,从而提升人体自身机体的防御力。

4、抑制三高
  女人吃葛根粉有抑制三高的好处爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,从而能够有效改善血液循环。因为葛根粉中的大剂量葛根素能降低血糖,能明显降低血清胆固醇,这也是葛根粉的作用之一。葛根素可使明显增高的血浆内皮素(ET)水平较快恢复正常爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,故葛根素治疗高血压病的机制之一在于能抑制ET过量释放爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,促进内皮恢复功能,进而兴奋PG12合成酶活性,显著增高EC生成PG抑制血小板聚集,起到改善血液循环的作用。

三爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 、女人吃葛根粉要注意些什么?

1、不宜多吃
  女人服食葛根粉虽然对身体有很多的好处,但是也要注意适当的食用量。那么服用葛根粉时,建议用量不宜太多,一般葛根粉的用量为15-20克左右爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,一天服用1-2次即可,因为葛根粉性凉爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,服用过量易刺激肠胃,可能会引发便溏或腹泻等不适。

2、不宜空腹吃
  女人吃葛根粉保健的话爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,还要注意吃对时间,切忌在空腹的时候吃。因为葛根粉味甘性凉爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,对肠胃有一定的刺激,空腹服用易伤脾胃,可能会引起肠胃不适,如:腹痛、腹泻爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 、便溏等爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,所以一般建议在饭后半小时左右再服食葛根粉。

3爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 、不宜和刺激食物一起吃
  女人服用葛根粉的时候还要注意避免与其它一些辛辣刺激的食物一起吃,如:酒、葱、大蒜、生姜、花椒等,葛根粉与这类食物同食可能会降低葛根粉的药效,影响肠胃对葛根粉的吸收。

五、哪些人不适宜吃葛根粉?

1、气虚胃寒者慎吃
  气虚胃寒者最好不要吃葛根粉,否则会容易引起肠胃不适。因为葛根粉性凉,气虚胃寒者服用可能会加剧胃肠内寒气的聚集,或加重寒气对肠胃的刺激,从而引发或加重腹部不适爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 、吐酸水、腹泻、便溏等胃肠道反应爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 。

2爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 、孕妇少吃或者不吃
  孕妇本身需要非常注意饮食,对于葛根粉的话,最好是少吃或者不吃。因为葛根粉是一种寒凉食物,孕妇服食过多的葛根粉可能引起孕妇肠胃不适,或者在孕早期会影响胚胎在子宫内的着床。

3、低血压、低血糖者少吃
  低血压、低血糖者也最好少吃葛根粉,否则会容易引发身体不适爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 。因为葛根粉中含有葛根素,这类物质对于血压和血糖水平有一定的降低作用,所以建议低血压、低血糖患者少吃葛根粉,以免引发不适。
女人每天吃葛根粉是有一定好处的。

  葛根粉既是一种保健食品,也是一种中药材爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,是可以药食两用的,它含有丰富的雌激素爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 、淀粉和钙爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 、铁、铜、硒等多种人体所需的微量元素,对人体有益,且无明显的毒副作用,所以女人每天吃葛根粉是有一定好处的。
女人吃葛根粉的好处

1爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 、丰胸美容
  女人吃葛根粉有丰胸美容的好处,从而能够有效保持女性青春靓丽。因为葛根粉中含有较为丰富的雌激素,可提高女性雌激素水平,达到丰胸的效果,其中的葛根异黄酮能加速血液循环,加快新陈代谢爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,减少肌肤的色素沉着,延缓衰老。

2、生津止渴
  女人吃葛根粉有生津止渴的好处爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,尤其是对于热性体质的人群来说。因为葛根粉具有解热除烦、生津止渴等功效,可以帮助治疗烦热、口干口渴等症,其中所含的丙酮提取物还可以使发热体温恢复正常,用于治疗表证发热。

3、提高免疫力
  女人吃葛根粉有提高免疫的好处,从而能够有效增强身体的体质。因为葛根粉中含有如:甾醇类化合物等抗菌、抗病毒的成分,它可以增强人体内巨噬细胞的吞噬能力,增强细胞的免疫力,从而提升人体自身机体的防御力。

4、抑制三高
  女人吃葛根粉有抑制三高的好处爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,从而能够有效改善血液循环。因为葛根粉中的大剂量葛根素能降低血糖,能明显降低血清胆固醇爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,这也是葛根粉的作用之一。葛根素可使明显增高的血浆内皮素(ET)水平较快恢复正常,故葛根素治疗高血压病的机制之一在于能抑制ET过量释放爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,促进内皮恢复功能,进而兴奋PG12合成酶活性,显著增高EC生成PG抑制血小板聚集,起到改善血液循环的作用。

什么样的葛根粉最好?

  想要知道怎样的葛根粉为好,当然要学会掌握品种好的葛根粉是具有哪些特点的,从而在挑选的时候才好下手,那么以下是几点方面:

1、颜色
  首先是观察葛根粉的颜色,这个是比较直观的鉴别方式。那么一般纯正的,质量较好的葛根粉外观洁白,有结晶光泽,葛根粉以白色为佳,淡黄色次之爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ;如果呈现灰色或黑色等,证明其中含有的杂质较多。

2爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 、口感
  其次是品尝一下葛根粉的口感是如何的,不正常的很容易就辨别出来。那么真的葛根粉放入口中时爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,大多无味爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,或有淡淡回甜,带有人参味爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ;假的或质量较差的葛根粉放入口中口感偏酸,有土腥味爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 。

3爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 、冲泡
  最后是观察葛根粉冲泡后呈现的状态爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,这一点很容易看出它的品质。那么正宗葛根粉冲泡后,颜色呈乳白色或淡黄色糊状,用勺子挑起可呈线状流下爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ;假的或质量差的葛根粉冲泡后颜色发白爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,难以呈线状流下,这种葛根粉证明里面可能掺加了其它的杂质。
一、柴葛根与粉葛根有什么区别?

  柴葛根与粉葛根都统称为葛根爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,但要作比较的话,还是略有不同之处的,主要可以从两者的来源、切片外形、口感爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 、功效爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 、服用等几个方面去区分爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,如此才更好的帮助我们挑选到自己所需的保健佳品。

1爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 、来源不同
柴葛根:其属于豆科植物野葛的干燥根,主产于湖南、河南、广东、浙江等地。
粉葛根:其属于豆科植物甘葛藤的干燥根,主产于广西爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 、广东等地。

2爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 、切片外形不同
柴葛根:其切面呈黄白色,纹理不明显爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 。
粉葛根:其切面呈黄白色或是淡棕色,有浅棕色的同心圆纹理爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 。

3、口感不同
柴葛根:其柴性大,纤维多爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,味道略甜爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,质地较硬。
粉葛根:其易被称“甘葛”,粉性多,味道更为甘甜,口感更好。

4爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 、功效差别
二者均有清热、解肌、止渴、生津的作用爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,但略有不同。
柴葛根:其偏重于清热、解肌、透疹、止泻等爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 。
粉葛根:其偏重于生津、止渴、解酒、解毒等。

5、服用差别
柴葛根:其多作于药用,与其他药物一起配伍使用爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 。
粉葛根:其既能药用也能食用爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,是一种药食同源的中药材。

二、柴葛根和粉葛根能代替食用吗爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ?

  柴葛根和粉葛根是可以替代食用的。

  柴葛根和粉葛根都可以称作为葛根,两者的成分、药性相似爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,是可以相互替代的。如果作为食用保健,一般建议选择粉葛根,粉葛根相较于柴葛粉性较强爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,味较甜,口感较好;而若是作为药用,2005年的《中国药典》已将二者区分开来,一般有经验的医师会将二者区分使用。在发热、口渴时多用粉葛根,在治疗高血压、颈椎病等多用柴葛根。
三、葛根怎么吃?

【葛根泡水】
原料:葛根适量。
做法:
1、先将葛根放入容器中爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,加沸水冲泡爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ;
2爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 、然后加盖闷几分钟后即可饮用。
功效:清热、生津、止渴。

【葛根粳米粥】
原料:葛根30克爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,粳米50克。
做法:
1、先将粳米浸泡一晚,与葛根一同放入容器中爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ;
2、然后加水1000毫升,熬至粘稠即可。
功效:清热除烦、生津止渴爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 、健脾养胃。

吃葛根有什么好处爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ?

1、解酒
  吃葛根有解酒的好处爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,从而能够缓解饮酒之后的不适。因为葛根中含有的大量淀粉爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 、多种葡萄糖贰、木糖醇贰能作用于酶爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,可以分解酒精,从而达到解酒的目的。

2、降压降糖
  吃葛根有降压降糖的好处爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,从而能够有效保持血压血糖的稳定。因为葛根中的葛根素对于降血压爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 、降血糖均有一定疗效,适用于高血压及高血糖患者。

3爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 、美容丰胸
  吃葛根有美容丰胸的好处爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,从而能够有效使女性保持青春美丽。因为葛根中含有的葛根黄酮具有促进雌激素的作用,对于女性来说是丰胸美颜佳品,尤其是对于更年期女性和绝经期女性爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 。

4、?爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ;ば难?br />   吃葛根有?;ば难艿暮么?,从而能够有效避免心血管疾病爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 。因为葛根中的黄酮类物质可以增加脑及冠状血管的血液流量,有利于改善心肌缺氧爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,维护体内心血管供血爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 、供氧平衡爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 。

哪些人不能吃葛根?

1爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 、低血压患者:葛根有降血压的作用,低血压患者服用后会使血压下降。

2、低血糖患者:葛根中的葛根素可以使血糖降低,所以低血糖患者不宜服用爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 。

3、体质偏寒凉者:葛根性凉味甘爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,属于凉性中药材,体质偏寒者服用会增加体内寒气爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,进而引起身体不适爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 。

葛根粉吃多少合适爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ?

  葛根粉吃10-30克为宜。

  葛根粉的保健功效虽然是不错的,但是食用量上是需要有所控制的,切忌过多的服食。因为葛根粉是一种淀粉食物,服食过多可能肠胃难以消化爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,且葛根粉药性偏凉,过多服食可能易刺激肠胃爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,引起腹泻、腹痛等不适爱游戏app|爱游戏体育app|爱游戏官网 ,所以一般建议葛根粉一次吃10-30克左右比较好。

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